Wirbelsäulengymnastik
Diesen Kurs nennen wir umgangssprachlich unseren "Rutschkurs". Über eine Gleitbewegung- ähnlich dem Eisschnelllauf- verbunden mit einer bestimmten Körperhaltung wollen wir die tiefliegende Muskulatur der Wirbelsäule trainieren, um somit für mehr Beweglichkeit und Kraft zu sorgen. Um diese Muskulatur noch mehr zu fordern, "rutschen" wir nicht nur hin und her, sondern nehmen auch die Arme mit dazu und nehmen ebenso andere Ausgangsstellungen ein.
Der Kurs geht über 8 Stunden und kostet 100 €.
Derzeit ist dieser Kurs nicht als Präventionskurs zertifiziert. Eine Rezertifizierung ist beantragt.
Der Kurs findet dienstags und donnerstags von 18.30 - 19.30 Uhr statt.
Faszien durchziehen den kompletten Körper und umhüllen jede Struktur des Bewegungsapparates mit feinen, zähen, milchig-weißen Häuten. Sie fixieren alles an Ort und Stelle. Ermöglichen ein problemloses Gleiten der Muskulatur bei Bewegung, verbessern die Körperwahrnehmung und Koordination u.v.m.
