Kurse

Pilates Mattentraining

Das Pilates- Mattentraining findet wieder statt ab 26.09.2017.
Gerne können Sie sich jetzt schon dafür anmelden.

Der Kurs geht über 10 Stunden und kostet 115 €.

Immer dienstags von 17.30 - 18.30 Uhr.

 

Wirbelsäulengymnastik mit der Flowin-Matte

Diesen Kurs nennen wir umgangssprachlich unseren "Rutschkurs". Über eine Gleitbewegung- ähnlich dem Eisschnelllauf- verbunden mit einer bestimmten Körperhaltung wollen wir die tiefliegende Muskulatur der Wirbelsäule trainieren, um somit für mehr Beweglichkeit und Kraft zu sorgen. Um diese Muskulatur noch mehr zu fordern, "rutschen" wir nicht nur hin und her, sondern nehmen auch die Arme mit dazu und nehmen ebenso andere Ausgangsstellungen ein.

Der Kurs geht über 8 Stunden und kostet 100 €.

Derzeit ist dieser Kurs nicht als Präventionskurs zertifiziert. Eine Rezertifizierung ist beantragt.

Der Kurs findet dienstags u. donnerstags von 18.30 - 19.30 Uhr statt.

 

Die Kurse sind derzeit noch nicht bei den Krankenkassen zertifiziert.